泡湯好處多多，5個一定愛注意的泡湯小常識

你知道嗎？台灣島因為地理環境特殊，雖然整體面積不大，卻有非常豐富的溫泉資源，拜日本時期開發所致，從台灣頭北投、

烏來、陽明山、宜蘭礁溪，到中部的谷關、關子嶺，屏東四重溪，或者翻山越嶺到花東，在大自然的照拂下，享受瑞穗、紅葉溫泉好風光，

不管你是想要享受日式傳統湯屋、高級溫泉會館，還是在戶外開放浴池，大人小孩一起玩，一個人的養顏美容，兩個人的一泊二食，

安排個三天兩夜，結合溫泉、美食、踏青的好行程，遍佈全台的溫泉聖地，當然要說走就走。

誰說一定要天寒地凍才能泡溫泉？只要跟家人、情人在一起，泡湯放鬆都能超開心，以下幫大家整理出幾項泡湯潛規則，

為了自己的安全以及身體健康著想，下水前可不要忘記這些小撇步：

建議泡湯和進食時間稍作區隔，因為溫泉溫度高，會刺激血液循環、不利消化，且飲酒過量也會加重身體負擔，

對於人體而言產生雙重刺激，對於心血管運作有害。

為了讓每一個人都能享受衛生又安全的泡湯環境，有心血管疾病如高血壓、心臟病或其他傳染疾病，

或失眠、過勞情況，不可進入浴池；同時老人與小孩都必須視自身身體狀態，特別注意泡湯時間！

如在室內浴池泡湯，必須選擇通風良好的溫泉環境，入池前簡單沐浴清潔，並用手試溫、用水撥灑身體，讓身體慢慢適應水溫，

再緩緩進入水中。最適宜的溫泉水溫最好控制在38-40度，於首次泡湯5分鐘後，可休息約3分鐘，接著浸泡10-15分鐘後再休息，

如此循環數次，整體泡湯時間不要超過一小時。如在溫泉中身體不適，必須立即離開水池。

一般清潔用品可以自己攜帶，包括浴巾、沐浴乳等，端視溫泉管理單位的規定，如果泡的是「硫磺泉」，建議將身上銀製飾品摘下，以免品質受損。

因為溫泉水質滑順，且具有養顏美容的功能，其實泡過溫泉後一般可以不必洗澡，以浴巾擦乾即可，但如果泡得是「酸性泉」，則建議稍加沖洗。

因為水溫高，讓人體流失大量水分，同時新陳代謝加快，可在洗澡後補充電解質，並小睡片刻，讓身體恢復一般狀態，

建議不要立刻進食正餐，可以小點心代替，切記暴飲暴食，以免加重身體負擔。假如是冬天泡湯，更要注意皮膚缺水而引起的乾燥皮膚炎和硫磺泉

現在，就來去溫泉鄉住一晚吧

泡溫泉不但可以養顏美容，還可以放鬆筋骨，舒緩肌肉的緊張感，對於工時超長、整天被關在辦公室的你我來說，絕對是C/P值超高的好去處，

趁著秋冬補助期間犒賞一下自己和情人吧，不管你想去哪裡泡湯，真的不必出國，讓你小資旅遊省更多喔！